50歳で始める社交ダンス～挑戦記～

８月３１日の体重は「７４．２キロ」でした。
何とか、目標達成です。　　エライ！
自分で褒めた方がいいですよね。

８月２８日の土曜日４時に、暑くて目が覚めました。
トイレに行ってもう一寝入り・・・・
しかし目が覚めてしまって眠れない。
しょうがないので５時前から散歩に出かけました。

以前のコースだった河川敷ロードへ・・・
河川敷まで２０分歩いてコースまでやって来ると、
５時だというのに人が結構いました。

歩きやすい、平面のコースなので軽く走ってみることに・・・
何と、続けて２キロ走りました。
涼しいせいか、朝で疲れてないせいか？
前日まで４００メートルしか走れなかったのに、何で？

とにかく、ゆっくりと息が上がらない程度のスピードで走る。
これが重要！
このまま順調に言ったら来年あたりマラソンを走れたりして・・・