50歳で始める社交ダンス～挑戦記～

昨日は、走りをサボった上に嫁と二人で外食。
しかも、焼き鳥。
これは、ヤバイ！

しかし、今朝の体重にはすぐには反映しない。
「７３．６キロ」
なので、今日も走ってきました。

腰や膝に負担をかけないように、静かにゆっくりと・・・
その甲斐あって、今日は３５分で３．７５キロ走れた。
やっぱり、負荷をかけすぎないようにすると長く走れるなあ。
腰もそんなに痛くないし・・・

この走りをしっかりものに出来れば、もっと長く走れるかも？
明日はダンスなので走りはお休みです。