50歳で始める社交ダンス～挑戦記～

ここのところ、体重に変化がなく記事を更新する材料がありません。
７４．４～７４．８キロを行ったり来たりの毎日です。
ウォーク＆ジョグも、１０日間の夏休みで衰えた筋肉が戻らず、
それと暑さの影響もあってか、３周（約４．５ｋｍ）で４０分。
と言う感じです。

来月まで１週間で７４キロ前半まで来るかなあ?
少し不安・・・

ただ、体重は変わりませんが、ウエストサイズは確実に減ってきています。
スラックスのウエストに余裕が出てきました。
ここで、あきらめずに続けていけば体重も減って血圧も下がるかなあ？
信じて頑張りましょう！
一番暑くなる６月中旬から取り組んできたんだから、ここを乗り切れば１年続くでしょう！